クロスバイクに乗る（街乗り）のも慣れてきたので、淀川サイクリングロードを走ってきました。
淀川サイクリングロードってどんなとこ？
初心者でも気持ちよく走れるの？
クロスバイクで走っている人はいるの？
・・・そんな「クロスバイク初心者」方の参考になれば嬉しいです。
はじめての淀川サイクリングロード
ルート
大阪ベイエリアを出発、毛馬閘門（けまこうもん）を淀川サイクリングロードの始点とし、目指すは関西医科大学付属病院。往復約60km。毛馬閘門からは、ひたすら淀川沿いを走ることができるサイクリングロードです。
毛馬閘門（毛馬こうもん）
毛馬閘門（毛馬こうもん）の前ではサイクリストの方々が写真撮影をされていました。ちょうど私が走った日、淀川マラソンが行われており、多くのランナーが途切れることなく走ってきました。
ランナーとの干渉で非常に自転車は走りにくいので、淀川マラソンの日程を確認しておけばよかったと後悔しました。通行するランナーが映らないタイミングでシャッターを押すのは至難の業でしたので奇跡の１枚。
出典：淀川マラソン2022
毛馬閘門～守口まで
車輛止めが定期的に設置されていました。特に守口あたりまでは、継続して長い距離を走ることは出来ません。※初心者にはちょうど良いレストとなります。
私の友人（女性のローディー）が、「いつも京都まで走る時は守口からサイクリングロードに入る」と言っていた理由がわかりました。河川敷なので気持ちは良いのですが、前々日の雨の影響で水たまりが点在していたし、いちいち降りる回数が多いので、車道を走れるローディーなら守口からサイクリングロードに入るのは合理的なことなんだな、と思いました。
私は初心者のクロスバイカーなので、毛馬閘門からゆったり景色を見ながら時速20km程度で走れて十分満足でしたが。
トイレ
毛馬閘門から目的地である関西医科大学付属病院までの間、河川公園が数か所あり、簡易トイレが設置されています。簡易トイレにはトイレットペーパーの備え付けはされていないので、ポケットティッシュを忘れずに持参するほうが良いです。
公園管理事務所に行けば、トイレットペーパーを支給してくれると張り紙がされていましたが、行くのは面倒くさいので。
手洗い場が無い（みつけられなかっただけかも？）ので、キレイ好きな方はアルコール除菌スプレーや除菌シートも持参していく方がいいですね。
気温と服装
少し曇ると急に寒さを感じます。堤防は風がきつくて体感温度がすぐに下がります。でも太陽が照りだすと一気に体温が上昇して熱くなります。
薄手の上着を複数持参して、上手に体温調整するのが大切だなと思いました。（サイクルジャージなどを着ていれば快適なのでしょうが）
水たまりを通り抜けた時、背中に泥がザザザザっと飛び散っていたので、白い服などは泥が目立つし洗濯しても泥汚れは落ちにくいので注意が必要です。
ヘルメットは、本気の方々は付けていましたが、私レベルの速度で走っているサイクリストはノーヘルの方が多かったです。
体調管理
自販機などは設置されていないので、水分は多めに準備してサイクリングロードに入ってよかったです。気温がさほど高くなくても、熱中症予防のため水分補給はこまめに行うほうが安全です。
自転車に乗ると、急激な空腹に襲われることってありますよね？そんな時のために、ちょっとした食べ物を持参しておくと安心です。
このスポーツようかん、ローディーの友人からの頂きものです。押すだけで簡単に食べることができるし、ある程度のカロリーがあるので重宝しました。
目的地（関西医科大学付属病院）到着
- トイレあり
- 自販機あり
たくさんのサイクリストが休憩されていました。男女別のトイレがあり、トイレットペーパーは完備されていました。
大きな石が２つ、転がっていました。
木津川の残石
この花崗岩の切石は、徳川幕府に代将軍秀忠が、元和六年(一六二〇）からおよそ十年の歳月をかけて行った大阪城再建に際し、木津河畔の京都府下がら群加茂町から切り出された石材の一つです。・・・（中略）
これだけの巨石をも運んでいた淀川を中心にした舟運の活況は、人々と河川の重要なつながりを語るにふさわしい歴史の一齣でしょう。
引用：淀川河川事務所
毛馬閘門10:30…関西医科大学付属病院12:20
ちょうどランチの時間帯に到着。
帰りはゆっくり景色を楽しみながら帰りました。計60km程度のサイクリングとなりました。
感想
本気のロードバイクだけでなく、クロスバイクやママチャリもたくさん見かけました。それぞれのペースでそれぞれの自転車を楽しんでいる様子でした。
天候に気を付けて事前準備をしっかり行えば、初心者でも50～60kmは問題なく走れると思います。パンクしたらどうしよう？という心配もありましたが、市街地へ出れば自転車屋さんがとこかにあるだろうし、そこは気にしませんでした。
本気のロードバイクの方々が走るのを間近で見れて楽しかったです。かっこいい！速い！対向ですれ違う時、会釈をしてくれたり手で挨拶をしてくれたり。サングラスで表情は見えなかったけど、初心者のクロスバイカーはとても嬉しかったです。
自転車乗りは、みんな優しいし紳士だな。そんな方々が集うサイクリングロード。あなたも走りに行ってみませんか？
気持ちよかったよ～！
