膝の故障

半月板を痛めて169日(5ケ月と16日)|2021/1/29

前回記事(2020/12/15)との比較

前回 今回
左膝を庇うため、右膝に負担感あり 負担感なし
練習時は両ひざに予防のためのテーピング テーピングなし
特にアイシングはしていない
階段の上り下りは無理しないようにしている
腫れ感は無い
水は溜まってこない
熱感なし
左足の蹴りだしが弱い
両ひざとも踏み込み時の不安感は多少ある ほとんど無し

 

残りネガティブは、「左足の蹴りだしが弱い」ということだけ。あと、左足が以前のように蹴ることが出来ないので、半身になりにくい。(右股関節の外旋が上手くできない)

 

半月板を痛めた8月中旬は、絶賛リバウンド中。

体重57.5kg。今日現在、50kg台なので、

7kg以上も体重を落としたことになる。

この差は大きいんじゃないか!!!!!

 

半月板を痛めて124日(4ケ月と2日)|2020/12/15 左膝を庇うため、右膝に負担感あり 練習時は両ひざに予防のためのテーピング 特にアイシングはしていない 階段の上...
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