まだ膝を踏み込めないし、少し膝に負荷がかかっただけで、バキッと音が鳴る。
だけど、昨日から少しだけ改善の兆しが見えてきた。寝ている時、起きた時、靴下履く時。今まであった「痛み」が無くなってきた。
教えてもらったこと、毎日実践してから調子が良い。
昨日も長時間歩いてみたけど、大丈夫だった。夜、基礎だけしにいこうかな…という気持ちが湧いたので、かなり改善してきたのかな？
いや、我慢。今週は安静にすると決めた、自分のルールに従おう。
うちのクラブの先輩が、ずっと通っているパーソナルトレーニング。信頼できる先生だよ、一度見てもらったら？と紹介してくれた。
19日にしか予約できず…まだまだ先だけど、それまで無理せずに、地味リハビリしておこう。
みんなは、しっかり練習してる。どんどん置いていかれるなあ〜
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明日セカンドオピニオンを受けにいく予定8月13日から腫れはじめた、左膝。
もう１カ月が経過しようとしているではないか。。。
3年ぶりに膝水が溜まり腫れてます（バドミン...
