膝の故障

膝に水が溜まってから90日以上が経過しました

膝に水が溜まってから、90日以上が経過しました。

昨日の練習では、元のポテンシャルが100%だとすると、90%程度にまで回復しましたのでご報告しておきます。

あと、膝の方向や足の着地、重心のかけ方に注意しながらトレーニングをしてきた成果が出始めました。脚とお尻、ウエストあたりが絞れてきたと、数人のバド仲間から言われてうれしかったです。

自分では気が付かなかったけれど、かなりO脚気味になっていたのかもしれません。これを機に、改善できればいいなと思います。

 

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金額にガウスかけるのも面倒くさくなってきたし、本気で記録しているため、アクセス制限かけました~。

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