膝の故障

1カ月ぶりにドライブ打った

1カ月経ってるのに、膝の状態は一進一退。
これは絶対に半月板損傷してるはず…

昨日セカンドオピニオン受けに向かうも、代診で目当ての先生がいなくて、受診せず、そのまま帰宅。

断捨離しながら、YouTubeを見まくった。みんな同じ事を言っている。

  • 筋肉をゆるめる
  • 大腿四頭筋のストレッチ
  • 足首のストレッチ
  • 膝蓋骨のストレッチ

入念に、やってみた。

 

夜、相方が練習いけるとのことになり、ついて行った。基礎だけしに。

なのに。

靴下のまま、ドライブだけ打った。

力入らないし、迎えにいけないけど、当たるのは当たったかな。

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今日は、昼からの練習に一人で行こうか考えたけど、基礎しかできないしお邪魔なんで、やめとこう。

みなさんには会いたいけど

教えてもらった整骨院に行ってみる。夜、また基礎だけしにいく。靴忘れないように。

 

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