食事&トレーニング

セブンイレブンの”たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当” 真似してみた結果

今、トレーニーの間で話題の「たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当」。ガーリックトマトシース・玄米ごはん。セブンイレブンで売ってます。

さっそく私も食べてみました。

たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当

1食あたり、500kcal足らずで、たんぱく質45.9g。これは嬉しい。

普通に美味しい。しっかりと濃い目の味で、ごはんもパサつき感なく、普通に美味しい。

でも、どう見積もっても、たんぱく質45.9gは盛りすぎでは?

  • カロリー 460kcal
  • たんぱく質 45.9g
  • 脂質12.1g
  • 糖質39.g

皮もしっかり乗ってるし、脂質、もっと高い気がするけど!

それにしても、たくさんの添加物が入ってるよなぁ。

自分で作った方が安上がりで安心やん。

真似して作ってみた

鶏肉をグリルしている間に、トマトソース作り、冷凍しておいた玄米を胡麻油でいためて、ゆでた野菜を盛り付けるだけ。

まあ、悪くない。添加物も塩分も低いしね!

検索してみたら、私と同じ疑問を持つ人がいたので張り付けておきます。

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金額にガウスかけるのも面倒くさくなってきたし、本気で記録しているため、アクセス制限かけました~。

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