どうでもいい日々のこと

2021年7月12日(月)動ける実感が最大のモチベーション!

昨日は6時間ぶっとおしの練習でした。朝食を摂っていない私は、コンビニで食材を調達するつもりでした。が、相方が、「昼休憩に(自分が休憩したいから)買いにいくし!」とか訳のわからない理由で、コンビニを拒否されまして。

私は結局、食事なしのまま、6時間バドミントンする事になったんです、これどう思います!?「自分の脂肪をエネルギーに変えてファットアダプト、まあこれもいいか。」ってポジティブ変換できる自分はすごいな、と思いました。

友達からの差し入れのカルピスと、塩分タブレット、プロテインとBCAA、クレアチンだけで6時間がんばりました。最後まで動き続けることができたので、ファットアダプテーションが上手くいったんだと思います。糖質だけじゃ、早い段階でバテてたはずだから。

前日よりMETsを上げることが本日のミッション、成功でした。

 

練習帰りに、コメダ珈琲。炭水化物祭り。

大好きシロノワール!

お腹いっぱいになりすぎて、眠くなるしお腹張るしで、食べたあとは後悔しましたけど、美味しかったです。

今朝は調整を致しました。プロテイン、しらす丼(白米100)、しめじとゴーヤのソテー。昼は焼き鮭とカップうどん。

朝からしっかり筋トレしました。女らしさが足りない?ほっといてんか。

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