ダイエットの記録(モニタリング)

【ボディメイク】第18回モニタリング結果|2021年1月26日 目標達成!

本日、ダイエットの目標を達成しました!

除脂肪ダイエットの記録

開始日:2019/10/24
達成日 2021/1/26

開始日より460日
禁酒130日目

体重
57.15kg → 50.3kg

体脂肪率
29% → 21.7%

脂肪量
16.1kg → 10.9kg(▲5.7kg)

除脂肪体重
40.6kg → 39.4kg(▲1.2kg)

毎日、こんな風に記録し続けて460日目。途中から禁酒して130日。

 

週1のモニタリングに変えて18週目。

 

これを自信に変えなくてどうする!!!!!!

>>第1回目のモニタリングから読んでみる

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金額にガウスかけるのも面倒くさくなってきたし、本気で記録しているため、アクセス制限かけました~。

引き続き読んでくれる人はご連絡を♪

Step by Step

 

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