ダイエットの記録(モニタリング)

【ボディメイク】第16回モニタリング結果|2021年1月11日~2021年1月17日

第16回モニタリング結果

min値

1/17(日)
体重 52.35kg
体脂肪率 24.2%
12.7g

目標との比較

目標脂肪量 実際の脂肪量
12.3kg 12.7kg

※体重×体脂肪率で計算(タニタRD-800)

 

翌日、相当なmin値を出したのに、週モニタリングでは+0.4kgという結果になってしまいました。

たんぱく質をまったく摂れなかった木曜日のネガティブが効いてる気がする~!(体重は減っているのに体脂肪率が増えた。)
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