ダイエットの記録(モニタリング)

【ボディメイク】第11回モニタリング結果|2020年12月7日~12月13日

第11回モニタリング結果

min値

今回(12月13日) 前回(11月29日)
体重 53.35kg 54.0kg
体脂肪率 26.0% 25.8%
脂肪量 13.9kg 13.9kg

目標との比較

目標脂肪量 実際の脂肪量
13.7kg 13.9kg

※体重×体脂肪率で計算(タニタRD-800)

2週連続、日曜日の朝にmin値が出ています。今週は、目標達成ならず。あと少しだけ有酸素運動を増やしてみます。

 

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