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【日記】2020 年11月11日(水) ボディメイクの途中経過*腹立つけど間違いではない

私の両親は、とんでもなく破天荒で、自分を中心に世界を回して生きてきたような人達。私が中1の時、大恐慌の末に離婚し・・・・

あ、続きはまた別記事に書くわ。

おはようございます。何が言いたかったかというと、『そんな両親を持つ私ですが、』両親に感謝していることがあるとするならば、

”自分が好き。” と胸を張って言える、無駄なポジティブ精神を持つ人間に育ててくれたこと。これに尽きます。ということを冒頭で言いたかったのです。

本日の記録

朝・昼

塩麹に一晩つけておいたササミをグリルで焼いてターメリックとブラックペッパーだけで味付け。ブロッコリーとアーモンド、出社してからライ麦パン1枚とカフェオレ。

補食にザバスミルクプロテイン、小腹がすいたらシックスパックプロテインバー。

昼用に、もち麦スープ。おかゆ状にしておいた、もち麦をブロックで凍らしておいたものをスープに使う。水300ml程度に、もち麦ブロック(氷の大きさね)3つ、ブロッコリー、小松菜、ササミ。味付けは「お茶漬けのもと」。簡単ヘルシー美味しい。

  • もち麦&十六穀米 120g
  • ササミのターメリック焼き
  • キムチ
  • ブロッコリー
  • おんたま
  • シックスパックプロテイン 1/3
  • ノンアルコールビール

計測

昨日、しっかり炭水化物を朝・昼・夜と摂取した。今朝は増えているはずと思ったのに、昨日とさほど変わらず。いや、昨日より若干ではあるが、数値的には良くなっている。体って、わからないことが多い。

ここ最近、体脂肪率が26%あたりをキープするようになってきた。これは、過去のいつぐらいと同等なのか?確認してみた。

とりあえずの目標クリア

ちょっと画像が見えにくいと思うけど、体脂肪率26%代でフィルタをかけたら、2019年10月~3月ぐらいの体脂肪率と同じだということがわかった。

===リバウンドする前の数値に戻った===

もしかしたら、「とりあえずこの範囲を目指す」ゾーンに到達してるのではないか?確認してみた。>>過去記事:正しい努力と正しくない努力|ダイエットのトライ&エラー

よっしゃ!ベストコンディションには、まだまだ到達しないけど、とりあえずの目標はクリアしていたので、これはモチベーション上がるポイント!

もっと褒めてほしいけど

しかし。以前(2018年)、半年で8kg以上痩せた時は、周囲から「痩せたね!すごく絞れたね!」と褒められた。今回は、まったく誰も、何も言ってこない。

昨日、練習帰りの車中。相方の車に、仲良しのバド友達と乗り合わせた時の会話で。

「みんな全く気が付いてないかもしれへんけど、半年前に比べたら、劇的に脂肪が減ってるねんで!どや!」

と、褒めてオーラをごり押し全開する私に、二人は口々にこういった。

ちょっと頑張ってるからって、すぐそうやって自分アピールするとこ!ほんまそれ、どうやねん~?!

だって、頑張ってる自分、大好きやもん。褒めてくれたっていいやんか。頑張ってるって、本人がアピールしてんねんから!

なのに誰も気が付いてくれないって、どういうこと!!!???

・・・・

はい、みなさん、もうおわかりですね。私が取り組んでいるのは、痩せるためのダイエットではなく、強くなるためのボディメイク・体作り、肉体改造なのです!

じーーーっと私の筋肉の付き方や脂肪の加減を見続けている人でないと、私の体組成の変化に気が付くことは、まあ無いのでしょう。

来春、私がファイナリストに残って、賞状を手にして、「なんか動きがよくなったけど、何かしてはるんかな」と誰かが疑問に思って聞いてきたら、

その時初めて、胸を張って言えるのです。「肉体改造したんです」と。

いまは単なる、自分好きアッピール、ということです。残念ながら。あの二人め。腹立つけど間違いではない。

ふんっ!

 

 

 

 

 

 

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