膝の故障 やっと階段を両足で昇れるようになった 2020年10月10日 雑草バドラー https://no-badminton.com/wp-content/uploads/2021/06/nbn-logo.png No badminton No life 8月10日の練習で、 負荷をかけたメニューをしたことが原因(だと思う)で、 8月13日に左膝が腫れてから、 ずっと階段を両足で昇り降りすることができなかった 少し踏 …